十月怀胎，一朝分娩。从宝宝呱呱坠地开始，产妇也就开始了长达一个月的月子生活。坐月子应该怎么做，月子里能吃什么水果呢？产后喂母乳能吃水果吗？一起来看看。

水果是肯定要吃的，也自然是可以吃的。月子期间虽然相对特殊，虽然母乳妈妈需要哺乳，但是呢，饮食上也不需要太苛刻自己，很多的水果都是可以吃的，只是注意量就可以，但水果中的糖分偏高，不要吃的太多就可以。

坐月子吃水果的好处

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。月子里能吃水果吗?坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育宝宝。

从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。

坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。