现在正值天气转热，不管是否怀孕，大家在出去“浪”之前一定要先做好防护措施呐!孕妈妈可以用防晒吗?当然，孕妇是可以擦防晒霜的。准妈妈本身肤质就较为敏感，荷尔蒙变化显著，经常会有色素沉淀的现象，所以才会有妊娠纹、乳晕加深、腹中线明显的情况，倘若还不做好防晒工作，只会让颜色越来越深。孕妈可以选择相对安全，温和，无刺激的防晒霜，孕妇专用的防晒霜。除了防晒霜以外，还有防晒衣、遮阳伞、墨镜等防晒工具大家都可以搭配使用。

为什么要防晒?

　　很多人认为防晒是夏天才做的，其实这是错误的认识。防晒防的不是阳光，而是紫外线。阳光中的紫外线简称UV，包括UVA和UVB两种。

　　UVA是生活紫外线，可透过玻璃和云层射入肌肤的真皮层，是造成光老化的因素;UVB是指户外紫外线，可直接射入皮肤表层，是造成肌肤晒红、晒伤的元凶。

　　所以说，防晒不止是夏天的工作，只要有太阳的地方，就要有防晒。

防晒包装上的SPF和PA是什么?

一、SPF——防晒系数：

　　“SPF”即Sun Protection Factor，表示保护皮肤免受UVB伤害的防晒系数。说白了就是理论上这瓶防晒霜能够阻止你皮肤“变红”的时间。

　　一个人不用防晒霜暴露在阳光下被晒伤的时间(一般以20分钟作为皮肤晒红的单位时间)乘以SPF值，就是防晒霜能为你皮肤提供保护的时间。

　　SPF15的产品，可阻止你皮肤晒红的时间为20*15=300分钟，也就是5小时之久;SPF20的产品，保护时间则为20*20=400分钟……以此类推，SPF数值越高，阻止皮肤被晒红的时间越长。

　　那是不是SPF数值越高，防晒能力就越强呢?

　　不是的。实际上，SPF15和SPF50的防晒霜，防晒效果差距其实并不明显。而更高的SPF值，往往也意味着更多的添加物，对皮肤的负担也就越大。

二、PA——抵御UVA的能力：

　　PA值，就是Protection of UVA-1，表示这个产品抵御UVA射线的能力。它后面的加号越多，表示越能拦截长波UVA对皮肤深层的基因损害。

　　一般来说，PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍(4小时左右)，PA++表示可以延缓4~8倍的时间(8小时左右)，PA+++表示可以延缓8倍以上(12小时左右)。

　　不过，很多美国产的和部分欧洲产的都不是PA，所以很多人误认为没有PA的就不防“晒黑”，其实是错误的观点。有些产品上标注的“Broad Spectrum”(广谱防晒)还有“Extra UVA protection”(额外紫外线防护)，也都是可以防UVA的意思。

　　也就是说，SPF是针对UVB的一项指标，PA则是针对UVA的指标。好的防晒产品，一般可以提供UVA和UVB的双重防护。

物理防晒和化学防晒有什么区别?

　　防晒产品大体分两种：一种是物理防晒，一种是化学防晒。

　　物理防晒通常是利用氧化锌和二氧化钛在肌肤表面形成防护层，反射紫外线来起到防晒的作用，对皮肤的负担小，但缺点是不易被肌肤吸收，经常会让皮肤看起来有一些油腻和泛白，优点就是比较安全可靠。

　　化学防晒霜质地轻薄，相对来说会比较清爽。它是利用化学成分吸收紫外线后转化再释放的原理，来达到防护的目的。但化学防晒成分往往对肌肤不太友好，尤其对于处在特殊阶段的孕妈妈来说，最好还是避免使用。孕期更适合选择专用的物理防晒产品，来避免化学防晒中的某些成分对孕妈妈敏感的皮肤造成刺激。

　　那么，孕妈妈在购买防晒产品时，如何简单区分是物理防晒还是化学防晒呢?

　　首先，我们可以从成分入手：物理防晒产品最常用的是氧化锌(ZnO)和二氧化钛(TiO2)，这两种成分基本是没有刺激性的。而化学防晒的成分就比较复杂了，不了解化学名称的话会不容易辨别。

　　不过，这里有一个快速的办法：只要孕妈妈看到产品成分表中没有物理防晒的成分，那一般就是化学防晒啦!另外，物理防晒可以即涂即用，而化学防晒一般都会标注需要提前30分钟使用，这也是一个方便孕妈妈们区分的地方。

防晒小贴士

　　①化学防晒霜需要一定的时间才可以发挥功效，所以最好在出门前20~30分钟就涂好。根据SPF值的不同，出门在外每经过几个小时，就需要补涂防晒霜了;

　　②涂防晒霜时，量一定要足，一般整张脸大约需要一枚一元硬币大小的量，否则无法发挥有效作用。另外防晒不止脸部，颈部、手臂时常暴露在外，同样需要防护(身体一般用喷雾较为方便);

　　③日常通勤选择SPF15的防晒霜就足够了，海边或者户外游玩等长时间照射强紫外线的情况下，推荐使用SPF30以及PA++以上的防晒霜;

　　④没有标识无需卸妆的防晒产品，使用完后孕妈妈一定要及时进行卸妆，以防阻塞毛孔;

　　⑤防晒产品最好在拆封后半年内用完，不然其中防晒成分的作用可能就会大打折扣。

涂抹防晒注意事项

　　孕妈出门的话，一般建议在出门前15-20分钟涂上防晒霜，因为防晒霜在皮肤表面“成膜”需要时间，所以需要提前涂抹，等形成稳定的防晒膜后，再出门，这样才可以达到最佳的防晒效果。

　　如果去户外阳光直射的地方，要2小时补涂一次，不过这个时间也是灵活的，比如走路出汗或者游泳的话，那就要立即补涂了。

　　此外，不建议孕妇用防晒喷雾，因为孕妈在使用防晒喷雾时，难免会有吸入风险，可能会影响到胎儿。

       孕妇在选择防晒霜的时候一定要选用温和、安全，不会对宝宝造成伤害的品牌产品，单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首选产品，其余的诸如还蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用，因为功效越多，其蕴含的成分构成也更复杂，很可能对胎儿造成伤害。

　　说了这么多，还是要提醒一下纠结用不用防晒霜的孕妈们，最安全的方式，还是太阳伞、遮阳衣、太阳帽等各种硬核防晒装备，要是实在觉得选个正规、安心的防晒产品累的话，这些防晒用具用好也不错!