备孕保健品是鸡肋还是必备?

2019/06/03

备孕期某某保健品真的能吃吗?备孕期吃某某保健品好不好?吃某某保健品对怀孕有帮助吗……其实,想生个健康聪明的宝宝,这种心情相信大家都能理解。然而,那些微商、网站、朋友的朋友推荐的一大堆备孕期保健品真的就可以放心大胆地吃吗?吃了真的就能生聪明健康的宝宝吗?


备孕保健品是鸡肋还是必备?


保健品可否随意补充?

备孕期保健品能否根据自己心意补充呢?事实上盲目进食保健食品、营养补充剂都不可取。营养素中,维生素A、C、E被称为“抗氧化铁三角”,锌、铁、硒也被证明对于抗氧化及增强免疫力有一定效果,但同时也有研究证明,这些抗氧化物质本身存在被氧化形成过氧化物的可能,如果过量摄入反而会对人体造成损害。一些保健品,一旦没有把握好用量,有可能会产生过犹不及的效果。所以,从营养角度来看,营养均衡很重要,不可盲目补充。


备孕保健品是鸡肋还是必备?


备孕期如何补充保健品?

根据需要补充

备孕期女性想借由保健品补充各种营养素,为优生优育打下良好的营养基础无可厚非,只是在购买保健品前要清楚自己的身体是否真的需要进补,不可凭感觉行事。所以,计划补充保健品前最好先去医院进行相关检测,若真的有需要可遵医嘱进行补充。


保健品不可代替饮食

保健品不能代替饮食,如果备孕期的女性天天补充各种保健品,比如蛋白粉、钙片、铁剂等,这么多营养素吃进会难免会生出营养充沛的想法,从而不知不觉间忽视了日常饮食,反而不利身体健康。要清楚的是,保健品大都是强化某种营养素或改善某种功能的产品,不可代替一日三餐,以免反倒造成身体营养失衡。


备孕保健品是鸡肋还是必备?


备孕期哪些营养素不可或缺

1、蛋白质

蛋白质是孕育宝宝的能量物质,充足的蛋白质可为想要宝宝的女性做足能量储备。


2、叶酸

叶酸属于B族维生素,有助预防胎宝宝畸形。叶酸在自然界中分布很广,绿叶蔬菜、水果、动物内脏中的含量都很丰富。除了食补外,孕前3个月,准备要宝宝的女性应遵医嘱补充叶酸制剂。


3、钙质、铁质

对于备孕期的女性来说,孕前体内钙、铁充足,有助预防孕期夜惊、抽筋、贫血等表现,所以,备孕期女性要注意多摄入一些富含钙、铁的食物,比如牛奶、海米、瘦肉等食物。


备孕保健品是鸡肋还是必备?


温馨提示

由于目前市场上的所谓保健品良莠不齐,质量很难得到保证,所以,备孕期的女性如果能够通过正常的饮食能够补充的营养物质,就最好不要吃保健品。


【版权与免责声明】本站文章部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权或不妥之处请与我们联系,我们会尽快处理。嫒其汇课堂内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其妇产科领域),建议您及时当面咨询医生及专业人士。
302
分享:
回复评论

欢迎您前来预约

姓名:
手机:
孕期:
留言:

确认