茶从治病的药物逐步发展成为日常的饮料，其间经历了很长一段时间。茶叶不仅具有清热解暑、提神清心、去腻减肥、清心除烦、消食化痰、生津止渴、解毒醒酒、降火明目等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等，有一定的药理功效。由此可见茶叶是其他饮料无法替代的。

但是孕妈作为一个特殊群体，该如何喝茶，喝什么茶好呢?嫒其汇专家提醒，孕妈喝茶需辨清体质，适当饮用淡茶，否则易伤身。

中医是这样来形容孕妈的：“产前一盆火，产后一盆冰”，意思是产前需要补凉性的食物，产后需要补温性的食物。所以孕妈应该喝凉性的茶，比如绿茶、清茶(铁观音)、花茶等。这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。而对于体质虚弱的孕妈，可以适当喝一点温性茶，比如红茶、普洱茶。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异，饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

但现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分燥热。这主要是现代都市人的生活习惯不一样而引起的，这也导致体质的多样化。

所以，孕妈在选择茶叶时，还是要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说2～5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的孕妈，可以稍微多一点。

嫒其汇专家温馨提示：不管是选择什么样性质的茶叶，对于孕妈来说都忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妈兴奋，给宝宝带来过分的刺激。